주름방지1 30대에게 꼭 필요한 노화 방지 및 항산화 루틴 ✨ 30대 초반이 되면서 피부 탄력이 떨어지고 모공이 커지는 느낌이 들기 시작하셨나요? 저도 같은 고민을 하면서 피부과 시술을 고민해보았지만, 우선 홈케어 루틴을 철저히 실천하는 것이 더 중요하다는 결론을 내렸습니다. 함께 슬로우 에이징을 실천하며 건강한 피부를 유지해봅시다! 😊1. 피부 노화 방지를 위한 필수 루틴 🌟1) 피부 속부터 건강하게! 항산화 식단 유지하기 🥑🥦30대부터는 활성산소로 인한 피부 손상을 최소화하기 위해 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.비타민 C: 콜라겐 합성을 촉진하고 피부를 밝게 유지 (오렌지, 키위, 피망)비타민 E: 피부 보호 및 보습 강화 (아몬드, 해바라기씨, 올리브오일)폴리페놀: 염증 완화 및 노화 방지 (녹차, 다크초콜릿, 블루베리)오메가-3.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
